Hallo!

Ich bin Natalie

Ich bin diplomierte Resilienz-, Mental-, Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin,
Mama von zwei Kindern – und bringe 15 Jahre Erfahrung aus Unternehmenskommunikation, Management und der Arbeit mit Geschäftsleitungen mit. 

Ich bin davon überzeugt, dass wir im Berufsleben und im Familienalltag dieselben Kernkompetenzen brauchen - und genau diese trainiere ich mit Frauen & Unternehmen. 

Bei mir bekommst du die Verbindung aus Fingerspitzengefühl und strategischem Weitblick – aus Businessfrau und Mama.
  • Resilienz
  • Mentale Stärke
  • Entspannung & Achtsamkeit
  • Kultur & Kommunikation
 Angebote

FÜR AMBITIONIERTE FRAUEN, 
mit Verantwortung in Job & Familie

Du hast dir viel aufgebaut: Familie, Job und damit auch Alltag und Verantwortung.
Eigentlich hast du alles, was du dir gewünscht hast. Und doch bleibt dieses Gefühl: Es läuft nicht ganz rund.

Ich arbeite mit dir, wenn du Mental Load, Daueranspannung und Selbstzweifel loslassen möchtest – damit du dein Leben bewusster gestalten und leichter an deine Ziele kommen kannst (und das, was du dir aufgebaut hast, auch endlich mehr genießen darfst). 

In meinen Trainings kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken mit Tools aus Mental- und Achtsamkeitstraining. Hier geht es um Ruhe & Entspannung, kombiniert mit stärkenden Techniken - so wie du es gerade brauchst. 

Du bist hier richtig, wenn du …
  • innerlich getrieben bist, obwohl “eh alles läuft”
  • schlecht abschalten kannst (auch im Urlaub)
  • schnell gereizt reagierst und dich danach ärgerst
  • dir mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen wünschst
Wenn du sagst, ja genau das möchte ich - buche dir unten deinen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Kursangebot für Frauen
"Zeit für mich" ist mein 4-wöchiger Kurs für Frauen.

Hier lernst du, wie du Stress und Anspannung regulierst und innerlich stabil bleibst – auch wenn außen viel los ist.

Für Frauen, die viel leisten und sich selbst wieder Priorität geben.


Weitere Infos

FÜR UNTERNEHMEN, 
die mentale Gesundheit ernst nehmen

Arbeitswelten werden schneller, komplexer und fordernder.
Mentale Stärke, Selbstregulation und klare Kommunikation sind keine “Soft Skills” – sondern Schlüsselkompetenzen für Gesundheit, Kultur und Leistung.

Ich unterstütze Unternehmen dabei, Mitarbeitergesundheit, Kommunikation und Kultur so zu gestalten, dass Teams stabil, fokussiert und handlungsfähig bleiben – auch unter Druck und besonders im Wandel.

Formate für Unternehmen entwickeln wir gemeinsam, zugeschnitten auf eure Themen. Von Vorträgen und Workshops bis hin zu ganzheitlichen Kommunikationskonzepten oder Jahresbegleitungen.

Herzensthemen, zu denen ich arbeite:
  • Stress verstehen: Nervensystem-Regulation für den Arbeitsalltag
  • Resilienz
  • Raus aus dem Reiz-Reaktions-Automatismus 
  • Selbstführung in einer technischen Welt - KI und ich
  • Werte, Verbindung & Kultur 
  • Vereinbarkeit von Job & Familie
Anfrage senden

Warum mit mir arbeiten?

Du bekommst meine Gesamterfahrung aus: Trainerin für Resilienz, Entspannung & mentale Stärke, 
15 Jahren Kommunikation & corporate culture plus Mama-Alltag

Fingerspitzengefühl & Präsenz

Mein Zugang: warm. klar. selbstwirksam. 
Mit der richtigen Dosis an Power.

Tools, die realistisch im Alltag umsetzbar sind

Zwischen Job & Familie bleibt oft nur ein kleiner Raum - genau den nutzen wir

Zuhören mit Weitblick 

Aktives zuhören, Zusammenhänge erkennen & gemeinsam Lösungen erarbeiten - das darfst du erwarten.

Storytelling & Kreativität 

Ich arbeite hands-on & mit viel Humor

Leichtblick

Weil ich weiß, dass dein Blick auf dich selbst die Leichtigkeit bringen kann, die du dir wünschst.

Kontakt aufnehmen

Wenn du das Gefühl hast: Das brauche ich - für mich oder mein Unternehmen,  dann freue ich mich auf den Austausch.
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